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Wege zu professioneller Hilfe

Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung

Unter 116 117 oder auf 116117.de bekommst du einen Termin zur psychotherapeutischen Sprechstunde vermittelt. Diese Sprechstunde ist der offizielle Einstieg — dort wird geklärt, ob und welche Behandlung sinnvoll ist. Die Krankenkasse zahlt das.

Hausarzt

Oft der einfachste erste Schritt. Wichtig: Ein Blutbild kann körperliche Ursachen ausschließen, die sich wie eine Depression anfühlen — Schilddrüse, Eisen, Vitamin B12, Vitamin D. Das wird erstaunlich häufig übersehen.

Therapieplatz suchen

Wartezeiten sind real, oft mehrere Monate. Trotzdem lohnt es, parallel selbst zu suchen: Über die Suche der Kassenärztlichen Vereinigung mehrere Praxen anrufen und auf mehrere Wartelisten setzen lassen. Eine Absage ist keine Aussage über dich.

Wenn die Wartezeit das Problem ist

Es gibt Apps auf Rezept (DiGA) für Depression, die Ärzte und Psychotherapeuten verordnen können und die die Krankenkasse voll bezahlt. Danach kannst du in der Sprechstunde ausdrücklich fragen.