Orientierung

Wenn du nicht weißt, was mit dir los ist

Die häufigsten Fragen am Anfang — beantwortet, ohne dich vorher in etwas einsortieren zu müssen.

• Ist das normal? Woran sich festmachen lässt, ob eine schlechte Phase mehr ist als eine schlechte Phase — und warum die Frage nach dem Normalen in die Irre führt.
• Unterschied zu Burnout Burnout ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Arbeitssyndrom. Woran sich beides unterscheiden lässt — und warum es oft zusammen auftritt.
• Therapieplatz finden Der offizielle Weg über die Terminservicestelle, was die psychotherapeutische Sprechstunde ist, wie lang Wartezeiten wirklich sind und was währenddessen geht.
• Immer für andere da Warum Menschen, die ständig für andere da sind, in schlechten Phasen oft besonders lange feststecken — und was ein einziges kleines Nein damit zu tun hat.
• Zukunftsangst Sorgen um die Zukunft sind Grübeln nach vorn. Warum sie eine schlechte Phase verstärken, was Unsicherheit damit zu tun hat, und was heute in deiner Hand liegt.
• Unerfülltes Lebensziel Kinderwunsch, Beruf, Beziehung, Gesundheit: Wenn ein Ziel nicht mehr erreichbar ist, kann das eine schlechte Phase auslösen. Warum der Wert dahinter bleibt, und was Trauer damit zu tun hat.